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重视儿童骨亚健康|骨骼强壮不生病竟有如此妙招?

2018.11.22 258 字号

孩子是家庭的未来,父母的希望,具备健康的体质和良好的心理素质是每个家长的愿望, 因此在儿童期就要注意体格的发育与健康。体质健康除身体器官以外,骨骼是非常重要的元素之一,骨骼是人体外表强健与否的重要标志之一。


据统计,我国目前有20%—30%的婴幼儿及少年儿童患有佝偻病、软骨病、骨关节炎等骨骼疾病,而龋齿的发病率则高达60 %以上,远高于发达国家,成为我国儿童的特色病。


骨骼健康与骨骼亚健康:


骨健康的定义应该包括骨的密度、骨的强度与韧度、骨与周围组织的相互协调的关系等等,通俗的说就是骨骼强壮不生病。当骨骼在发育进程中受到任何因素的影响造成代谢以致骨质和抵御疾病能力的改变而未出现其它临床症状前的阶段称“儿童骨骼的亚健康状态”。


如何判断儿童骨骼亚健康?


1  血液学检查:


当体内缺乏维生素D时,骨钙化不足,成骨细胞活跃,血中BALP活性上升,其改变先于影像变化,所以被认为是诊断亚临床型佝偻病或骨病最特异而敏感的指标。事实上这类病儿骨骼已经受到不良影响,也可认为是骨的亚健康状态。


2  骨密度检查:


最简单的就是用骨密度仪检查骨密度。


3  骨超声检查:


骨的质量是抵御骨病的重要因素,骨质是最常见的两种特性即弹性模量(E)和骨强度(S),都可以借助超声检查进行衡量。


儿童骨骼亚健康和亚临床型佝偻病防治:


 

亲近自然,沐浴阳光:


自知道维生素D对人体的重要性以来,早已指出人类获得维生素D的主要来源是通过阳光照射皮肤产生的内源性维生素D,也是人类防治佝偻病取之不尽用之不竭的宝贵自然资源,因为维生素D的状态依赖于阳光。


 

平衡营养,母婴并重:


孕妇和哺乳母亲的营养密切关系着胎儿和乳儿。这些人群应选择细软、富含蛋白、维生素的营养食品,如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼虾、新鲜蔬菜、水果等,少吃多餐,保证基本营养的需要。



 

增强体质远离疾病:


疾病,即使是常见病在治疗中也往往由于注重感染性疾病的治疗,注重药物治疗和休息,而忽视了亚临床型佝偻病和骨亚健康的进展,致使疾病迁延难愈,恶性循环,也是导致最终发展为佝偻病的重要因素,那些儿童期易被感染的传染病则更是威胁儿童健康的元凶,所以应及时、按期做好预防接种,平时还应注意体格锻炼。


 

要辩证的添加维生素D和钙等营养素:


骨骼亚健康状态或已经患佝偻病的营养素失调,不是单纯的维生素D与钙剂不足,不过是维生素D和钙的缺乏比较突出而已,因为在骨骼的发育过程中还受维生素A、K、E、C、铁、锌、镁、硒等的影响,及过多的铅、铝、锶、钼干扰,这些问题都与当地的自然环境、社会因素、土地、水质、食物来源等关系密切。


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